Αυτή η ήπια, με ροή πρακτική δίνει ιδιαίτερη έμφαση στον συντονισμό της κίνησης με την αναπνοή. Είναι παρόμοια με την δυναμική σειρά της Ashtanga, αλλά εξασκείτε σε πιο χαλαρό ρυθμό. Οι θέσεις και η ροή επιλέγονται ώστε να είναι εύκολο να το παρακολουθήσουν όσοι τώρα ξεκινάνε yoga. Δημιουργήθηκε από τον T.K.V. Desikachar, γιο του Krishnamkacharya (στον οποίο έχουν μαθητεύσει μεγάλοι yogi όπως ο Iyengar και ο Pattabhi Jois).
Πηγή: Wikipedia